olej z

[...] supelementow, nie masz takiej potrzeby, od samej odżywki mięśnie nie rosną Kalorie sobie wylicz z kalkulatora, nie znam cię. Dalej za mało tłuszczy, przynajmniej 75g powinieneś mieć i to porządnych tłuszczy oliwa albo olej rzepakowy, ja bardziej polecam olej rzepakowy. Ewentualnie łyżka oliwy i łyżka oleju lnianego i omega3 znowu nie potrzebne

[...] - 100g banan - 2 cale jaja jajecznica/gotowane - sałata.. liść/kilka - pomidor maly/sredni ok. 100g -200 ml mleko 3,2% * Żeń-Szeń 1g * Olimp Omega-3 Gold 2 capsy (2g oleju rybiego w tym : EPA 0,6g i DHA 0,4g) * Olimp Vita-MIN sport multiple formula - caps witaminowy Skład: B:23,84 T:15,2 + 2 omega3=17,2 W:79,24 Błonnik:8,34 kcal: II [...]

[...] (oczywiście przeliczaj wszystko wg potrzeb) piszę tylko o rzeczach potrzebnych do regeneracji ufając, że masz dietę, golonki i galarety. Suple: non-stop kretka 5gr ed, olej glukozaminy, bierz suple z kwasem hialuronowym i kolagenem, Natura: pewnie mnie wyśmieją ale zainwestuj z 15 PLN na herbatkę z pokrzywy i korzeń imbiru. Jedno i drugie [...]

[...] to była taka właśnie na 80-90%.. nie byłem do końca zadowolony, ale jak widać wystarczyło na szczęście :-) Ładowanie robiłem dzień wcześniej tłuszczami. Od rana leciał olej kokosowy po 20-30g do posiłku, na noc około 100g masła orzechowego. Fajnie się to sprawdziło, bardzo dobrą formę miałem nad ranem. Później wstałem i zacząłem jeść dalej [...]

Dioksyny i polichlorowane bifenyle (oraz rtęć), znajdują się naturalnie w tkankach ryb, a więc znajdują się i w preparatach zrobionych na bazie np oleju rybiego. W UE istnieją normy maksymalnego bezpiecznego spożycia które muszą zostać przestrzegane przez producentów żywności, w praktyce jednak różnie to może wyglądać, o czym świadczą zarówno [...]

Z nim jest dużo filmów w necie. Te mięśnie to baloniki tylko, bo mocy w nich konkretnej nie ma. W niektórych pozach widać jak olej wisi a nie mięsień. Na pewno nie warto go brać za przykład do podpatrywania treningów.

O ile dobrze pamiętam to gość z mojego linku nie żyje już. Właśnie przez olej. Kiedyś miał swoją stronę. Dziś nie mogłem jej znaleźć.

[...] Mieso kroimy w paski (3x1 cm), marchew w plasterki, cebulę w księżyce, paprykę również w paski (słupki). Do gotującej sie i osolonej wody wrzucamy kasze. Na patelni rozgrzać olej (ja użyłem rzepakowego) i wrzucić najpierw marchew, osolic trochę, zeby puściła wode. Jak ta zmięknie dorzucić paprykę i cebule, zmniejszyć ogień i poddusić. Jak cebula [...]

smazenie na oleju slonecznikowym nie jest do konca zdrowe, poniewaz pod wplywem wysokiej temp. olej ten ulega niekorzystnym przemianom (chyba ze jest on z genetycznie zmodyfikowanych roslin), ale jesli chodzi o smazenie jajek to bardzo wysoka temp. smazenia nam nie grozi bo jajka szybciej sie zetna nim olej osiagnie wyzsza temp., tak samo jak [...]

moim zdrowym kosmetykiem jest olej kokosowy. stosuje go jako krem na twarz, stosuje go rowniez do kapieli jak i do pillingu- mieszam z zelem alove vera pod prysznic i fusami z kawy, nacieram tym cale cialo, plukam i mam bardzo gladka i natluszczona skore.

[...] & Silybum Marianum Extract, Aqua, GlycerylStearate, Cetyl Alcohol, Propylene glycol, Cholesterol, Tocopheryl acetate, Ethyl Vanillin." Składniki aktywne: Wosk pszczeli, miód, olej rycynowy, oliwa, ekstrakt z melisy, jeżówki purpuroweji i ostropestu plamistego, witamina E, wazelina. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7469569286f43b988925961834a0937.JPG

najlepsza jest z pierwszego tloczenia miałem praktyki w firmie produkującej olej i gość nam mówił ze każdy olej jest z pierwszego tłoczenia bo z drugiego nie ma co tłoczyć Zmieniony przez - soki87 w dniu 2006-11-18 21:20:59

ale dlaczego niemoge zastapic olejem słonecznikowym oliwe z oliwek, czytałem gdzies na tym forum ze najlepsze zródlo tłuszczu to oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, olej iniany? a moge jako główne zródło tłuszczu w diecie(redukcyjnej) używać orzechów?

Olej slonecznikowy to syf ktory do nieczego sie nie nadaje. Oliwa z oliwek, olej lniany, canola, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, tluste ryby, jaja. To glowne zrodla tluszczu.

[...] jedzenie w mojej diecie.Nie widac zbytnio ze jem syf bo 6 treningow 4 bokserskie+2 na siłowni dosc duzo spalaja kcal.Z takich produktow syfiastych ktore spozywam to:dzem,olej rzepakowy (te gowniane po 6-8zł),margaryna rama,czasami wpadna slodycze ale to z ograniczeniem natomiast taki dzem w ilosc 30-60g jest prawie co dziennie bo do serka [...]

[...] jedzenie w mojej diecie.Nie widac zbytnio ze jem syf bo 6 treningow 4 bokserskie+2 na siłowni dosc duzo spalaja kcal.Z takich produktow syfiastych ktore spozywam to:dzem,olej rzepakowy (te gowniane po 6-8zł),margaryna rama,czasami wpadna slodycze ale to z ograniczeniem natomiast taki dzem w ilosc 30-60g jest prawie co dziennie bo do serka [...]

[...] , że przez 1-2 miesiące to samo i później zmieniam np : rybę , węglowodany (makarony,kaszę,ryz itd) , mięsa nie zmieniam , bo stać mnie tylko na piersi z kurczaka , oliwe na olej lniany , orzechy włoskkie na migdały. Robię tak , ponieważ nie mam zbytnio czasu na robienie jedzenie i po prostu wrzucam sobie wszystko do jednego gara i robię wszystko [...]

[...] cukrzyka z wysokimi cukrami) to utyjesz. jesli bedziesz miec rowne poziomy to nic zlego sie nie bedzie dziac. na razie moze nie szalej z tluszczami bo skoro masz ED to latwo przegniesz w druga strone (ja to juz na sobie przerobilam) wszytsko to mozesz jesc co napisalas. olej kokosowy to z tego co dziewczyny pisza najtaniej przez internet

Takie serowe nuggetsy...ciagnacy sie ser, kurczak, panierka.... piej e wspomnienia ;) Olej kokosowy nie moze byc. To tak jak z frytkami czy z kurczakiem w sezamie...musi byc olej mocno zjarany (koniecznie szkodliwy juz)

11.04 off supl:omega 3 woda ok2-3 l. 12.04 supl:omega 3 woda ok.2-3l miska nieliczona: *platki owsiane bezgl.,mleko migdałowe,migdaly,optimum whey gold,banan *wolowina,olej kokosowy,quinoa *salatka warzywna z majonezem,indyk,jajko *optimum,mleko migdałowe Trening: -trening z piłka #2 nr.3: 1a. pompki (bez piłki) 3+7/1+9/10d/10d [...]